S přibývajícím věkem se nám zapomínání může zdát v každodenním životě nepříjemné nebo dokonce trochu děsivé. Nicméně je to normální součást paměti, protože nám umožňuje jít dál nebo uvolnit místo novým informacím. Odborníci tvrdí, že naše vzpomínky nejsou tak spolehlivé, jak si myslíme. Jaká míra zapomínání je však považována za normální?
Dr. Alexander Easton, profesor psychologie na Durhamské univerzitě, ve svém článku v časopise The Conversation uvádí důkazy, které ukazují, kdy paměť funguje jako hodinky a kdy by její zhoršování mělo vyvolat obavy.
Jak funguje mozek
Uvádí, že náš mozek je zodpovědný za učení (kódování), bezpečné uchovávání (ukládání) a vyvolávání vzpomínek v případě potřeby. V kterémkoli bodě tohoto procesu může být něco zapomenuto. Nemůžeme zpracovat vše, když smyslové informace poprvé vstoupí do mozku. Místo toho využíváme pozornost k třídění informací, abychom mohli identifikovat a zpracovat ty nejdůležitější. Tento proces znamená, že při kódování zážitků obvykle kódujeme věci, kterým věnujeme pozornost.
Jako příklad můžeme uvést, že si nepamatujeme jméno osoby, která nám byla představena během společenské události, protože můžeme věnovat pozornost něčemu jinému a nikdy nemusíme kódovat jméno této osoby. Ačkoli se jedná o chybu paměti, je to zcela normální a běžné.
Paměť závisí na praxi. Opakujeme vzpomínky, které vydrží nejdéle. Na druhou stranu může být dalším důvodem, proč lidé denně zapomínají, potřeba cvičení. Například v supermarketu si můžeme zašifrovat, kde zaparkujeme auto, ale jakmile vstoupíme dovnitř, opakujeme si jiné věci, které si potřebujeme zapamatovat. Proto se může stát, že zapomeneme, kde se auto nachází.
Nicméně to poukazuje na další rys zapomínání: Můžeme zapomenout určité detaily, ale můžeme si zapamatovat to nejdůležitější. Když vyjdeme z obchodu a uvědomíme si, že si nepamatujeme, kde jsme zaparkovali auto, obvykle si vzpomeneme, zda to bylo vlevo nebo vpravo od dveří obchodu, na okraji parkoviště nebo uprostřed. Místo toho, abychom museli chodit po celém parkovišti a hledat ho, můžeme hledat v relativně vymezené oblasti.
Význam času pro paměť
Paměť s věkem slábne, ale ne vždy je to problém. Profesor říká, že po určitém věku toho zažijeme hodně a tyto zážitky mají mnoho společných prvků, takže je ještě těžší je v paměti rozlišit. Vyhledávání informací brání toto překrývání vzpomínek, což je časem kvůli přetížení stále obtížnější.
Rozhodování navíc nebude vždy ovlivněno zapomínáním jmen nebo dat. Hluboké znalosti a dobrá intuice, které mohou mít starší lidé, mohou pomoci těmto poruchám paměti čelit. Samozřejmě existují i důkazy o větším problému, jako je opakování stejných otázek nebo to, že lidé zapomínají používat vidličku a nůž. Naproti tomu zapomínání cesty ve velmi známých oblastech svědčí o tom, že máte potíže s používáním signálů z okolí, které vám připomínají, jak se pohybovat.
